Kurser och aktiviteter

Vill du bli mer medveten om hur du tänker, känner, väljer och kommunicerar?
Vill du få mer tillgång till dig själv och dina inre resurser? Då kan mindfulness
vara något för dig.
Mindfulness kan översättas med medveten närvaro och är ett förhållningssätt
till vardagen och livet utan dömande och värderingar. Att acceptera det som är.

Mindfulnesskvällar – höstens kursomgång ersätts av en workshopsserie, mer information kommer i september

Du bjuds in till att i grupp, under 7 kvällar utforska mindfulness.
Under kvällarna får du möjlighet att prova olika meditations- och avspänningstekniker som gör dig mer medveten och mer tillgänglig för dig själv och för din egen klokhet. Vi gör också olika upplevelsebaserade övningar som ökar förståelsen för oss själva och för hur vi förhåller oss till våra tankar, känslor och vanemönster.

Datum:
Tid:
Plats:
Pris:

Minst 8 deltagare. Max 12 deltagare.

Anmälan senast den
Anmäler dig gör du här.

Välkommen!

Mindfulness After Work

Välkommen till en eftermiddag/kväll för reflektion och stillhet. En fin nedvarvning och inledning av helgen! Under eftermiddagen bjuds du på enklare förtäring. Ange eventuella allergier vid anmälan.

Inga förkunskaper behövs.

Max 20 personer.

Datum: nya datum kommer till hösten

Tid:
Plats:
Pris:

Swish 123 539 52 07, bankgiro 279-8395
Anmäler dig gör du senast den xxx till anna@annablomquist.se.

Din anmälan bekräftas då du har betalt avgiften.

Välkommen!

”Genom att delta på Annas mindfulnesskurs har jag verkligen blivit bättre på att vara i nuet. Jag har fått verktyg som gör att jag kan minska min stress på många olika plan, både hemma och i arbetslivet! ”

 

”Under mindfulnesskvällarna med Anna har jag har lärt mig att leva mer i nuet och ta tillvara det som är just nu. Inte fundera så mycket på om och utifall att. Det bästa av allt är att jag lärt mig stanna upp och ANDAS – här och nu !”